منیزیم برای عملکردهای حیاتی مانند تنظیم قند خون، انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب، حفظ فشار خون و …مورد نیاز است، بنابراین مصرف مقادیر بهینه این ماده مغذی به صورت روزانه مهم است.
اگرچه منیزیم در انواع غذاها مانند لوبیا، سبزیجات و دانه‌ها یافت می‌شود، رژیم غذایی اکثر افراد منیزیم بسیار کمی دارد که می‌تواند از جهات مختلف بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.
مصرف مکمل منیزیم راهی آسان برای افزایش مصرف این ماده معدنی مهم است. به علاوه، مکمل‌های منیزیم ممکن است به طرق مختلف برای سلامتی مفید باشند، از کاهش قند خون گرفته تا بهبود کیفیت خواب.
افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت به دلیل افزایش دفع منیزیم در ادرار ناشی از افزایش قند خون، بیشتر در معرض سطوح پایین منیزیم هستند. به منظور حفظ سطح مطلوب منیزیم، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مکمل های منیزیم نیاز داشته باشند.
بررسی ۲۵ مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که مکمل های منیزیم به طور قابل توجهی سطح قند خون ناشتا را کاهش داده و حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت و در افرادی که در معرض خطر بالای دیابت هستند در مقایسه با درمان های پلاسبو بهبود می خشد.
علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ که سطح منیزیم خونی بالاتری دارند، نسبت به افرادی که سطح منیزیم پایین‌تری دارند، کنترل قند خون بهتری دارند.