نور خورشید باعث جذب ویتامین D در بدن می شود و التهاب گیر است معمولا از ۲۴ ساعت در طول روز سعی شود که ۱۵ دقیقه، بدن در معرض نور خورشید باشد و اگر از کرم های ضد آفتاب … استفاده می شود تا ۳۰ دقیقه هم در معرض نور خورشید باشید، ایرادی ندارد.
در فعالیت های مغزی، کاهش وزن و فشار خون، دوری از سرطان، درمان افسردگی نقش بسیار حائز اهمیتی دارد در تنظیم خواب و کنترل استرس کارساز است بر اساس مطالعات صورت گرفته کسانی که مدت زمان بیشتری را در معرض نور خورشید هستند، تقریبا از چندین ماه تا چندین سال، بیشتر از افراد دیگر عمر می کنند که وقت خود را در بیرون از خانه سپری نمی کنند.
سیاوش باران وند
By سیاوش باران وند
خبرنگاری شغل، حرفه، عشق و هنر است. هنر و عشقی که با جان و دل آمیخته است.